• Wpisów:4
  • Średnio co: 346 dni
  • Ostatni wpis:4 lata temu, 14:53
  • Licznik odwiedzin:1 399 / 1732 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Hej

Celem tej notki jest wyjaśnienie, jak Słońce działa na skórę, przyczyniając się do jej krótko i długotrwałego uszkodzenia oraz jak się przed tym uchronić.

Ciesząc się słońcem wiele osób ignoruje ostrzeżenia przed nadmiernym opalaniem się. Uważają, że opalenizna poprawia ich samo poczuje i wygląd.

Moda na opaleniznę jest stosunkowo nowym zjawiskiem, jeszcze 100 lat temu ludzie chcieli mieć bladą cerę. Ludzie pracujący większość czasu na wolnym powietrzu byli opaleni, natomiast bogaci i liczący się z modą woleli unikać słońca – nosi kapelusze z szerokim rondem i parasole. Uważali bladą cerę za wyznacznik przynależności do określonej sfery i dowód pożądania za modą. Nastawienie to zaczęło się zmieniać w latach trzydziestych XX wieku, kiedy nastała moda na rekreację na świeżym powietrzu, a opalenizna stopniowo stawała się pożądanym atrybutem.

Częste i długie przebywanie na słońcu powoduje fotostarzenie się skóry – wysychanie, pokrywanie się brązowymi lub czerwonymi plamami, utratę sprężystości i powstawanie zmarszczek, szczególnie u osób o jasnej karnacji.

Jednakże bez wątpienia, słońce bardzo poprawia nam nastrój, szczególnie po długiej, mroźnej zimie.

*Ważne informacje*

* Opalenizna jest widocznym skutkiem uszkodzenia skóry
* Do długotrwałych efektów nadmiernego przebywania na słońcu należą : fotostarzenie skóry i nowotwory

* W Wielkiej Brytanii notuje się około 40 000 przypadków raka skóry rocznie, w Polsce 5 000.

Światło słoneczne jest promieniowaniem elektromagnetycznym, to energia wielu fal świetlnych emitowanych przez Słońce. Wędrują one przez przestrzeń kosmiczną z prędkością 300 000 km/s. Energia ta dostarcza nam ciepła i światła, których potrzebujemy, ale także szkodliwych promieni ultrafioletowych, UV.

*Czynniki ryzyka*

* Pora roku : ryzyko jest największe latem, kiedy Słońce jest wysoko na horyzoncie

* Pora dnia : ryzyko jest największe między godziną 11.00-15.00, gdy Słońce jest najwyżej na horyzoncie.

* Ryzyko jest największe w pobliżu równika

* Ryzyko jest największe w bezchmurne dni

* Odbicie : ryzyko większe jest tam gdzie w pobliżu powierzchni w dużym stopniu odbijających promienie, takich jak : piasek, śnieg, falująca woda.

* Ryzyko uszkodzenia skóry nie zmniejsza się dzięki chłodzącemu działaniu wiatru czy wody.

* Gdy niebo jest bezchmurne. Dwie trzecie promieni dociera pod różnymi kątami z atmosfery, a nie bezpośrednio ze Słońca. Więc gdy Słońce chowa się za chmurami, ale wciąż jest widoczna duża powierzchnia nieba, ryzyko może być jedynie mniejsze o jedną trzecią.

*W kolejnym wpisie*

# kontynuacja tematu, głównie skupię się na opaleniźnie i fotostarzeniu oraz jak chronić skórę przed słońcem.

Pozdrawiam!

  • awatar YourFashion ♥: ri.pinger.pl/pgr458/99d306ec000d60cf51e3e3c2/bbb19012000d60cf51db3294.jpg yourfashion.pinger.pl/m/19310097 Zapraszam do udziału w Miętowym Rozdaniu! Do wygrania miętowe nagrody :) *Szanse wygranej BARDZO DUŻE!*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Witam
Chciałabym dzisiaj napisać o tym jak nasze decyzje i styl życia wpływają na nasz stan zdrowia.

Swój post opieram na lekturze `Jak żyć długo i zdrowo` Michała Tombaka. Należy On do światowej elity specjalistów od naturalnych metod leczenia.

Każdy z nas posiada trzy rodzaje energii :

1. energię fizyczną, którą czerpiemy z pokarmu

2. energię astralną, którą dziedziczymy od
rodziców

3. energię mentalną otrzymujemy z kosmosu

Te trzy rodzaje energii tworzą wokół naszego ciała biologiczną obwódkę – „aurę”, która determinuje nasz stan fizyczny i psychiczny. Naukowo stwierdzono, że 15 % zdrowia człowiek dziedziczy od rodziców, 15 % mogą zwrócić lekarze a 70 % uzależnione jest od naszego trybu życia.

Jakie są przyczyny, które niszczą nasze zdrowie?
I. Zaniedbany kręgosłup

II. Nieprawidłowe oddychanie

III. Brak wewnętrznej higieny ciała

IV. Nieprawidłowe odżywianie

V. Brak umiejętności : żyć szczęśliwie

Temat przy którym chciałabym się dzisiaj zatrzymać to `Brak umiejętności żyć szczęśliwie` ;

Człowiek jest produktem swojego trybu życia. Innymi słowy mówiąc, wszystko co jest dobre i złe w naszym życiu – to wynik naszego sposobu myślenia, wpływającego na to, co się z nami dzieje.

Myśl – to produkt energetyczny naszego mózgu i ona bezwarunkowo powróci do nas w naszych sprawach i postępowaniu. Kontrolować swoje zdrowie i życie można kontrolując swoje słowa i myśli. Wszyscy żyjemy myślami – stereotypami. Jeśli myśli są pozytywne, to w życiu zazwyczaj czeka nas wszystko co najlepsze, jeśli dominują myśli negatywne – to i życie staje się nieudane i trudne.

Jak się okazuje, nasze myśli stanowią nie tylko i naszych powodzeniach i klęskach życiowych, a także odgrywają znaczącą rolę w naszym zdrowiu, wpływając na nie. Na przykład, wiele osób uskarża się na bóle głowy, mięśni szyi i pleców. Jaka jest ich przyczyna? Szyja – symbol miękkości. Ludzie uparci, nie potrafiący pójść na kompromis, którzy są pozbawienie umiejętności spojrzenia na sprawę oczami swojego oponenta, zawsze będą odczuwać bóle głowy, szyi i pleców, dopóki się nie nauczą traktować cudzą opinię z większym zrozumieniem, niż swoją.

Koniecznie należy zrozumieć, że każda dolegliwość w naszym ciele na nie tylko fizjologiczne, ale również i psychiczne przyczyny.
Jeśli człowiek przyzwyczaił się do krytykowania wszystko i wszystkich, to zaczynają go boleć stawy i mięśnie; jeśli w człowieku dominuje gniew i nienawiść, to jego organizm jak gdyby się spalał, jest atakowany przez różne infekcje (choroby wątroby) .
Człowiek, który nieustannie ma poczucie winy również cierpi na różnorodne dolegliwości, które pojawiają się w całym ciele.
Nasuwa się jasny wniosek : należy obowiązkowo pozbyć się negatywnych myśli, wtedy kiedy jeszcze jesteśmy zdrowi. Jest to droga nie tylko do zdrowia psychicznego, ale i fizycznego.

Każdy człowiek powinien ciągle wypracowywać w sobie umiejętność życia szczęśliwie.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 

2

Witam

Na Blogu będę umieszczała ciekawe artykuły odnośnie zdrowego stylu życia, fragmenty książek sławnych dietetyków, własne doświadczenia w zakresie odchudzania.

Od 3 dni jestem na diecie, stopniowo ją "zawężam" i ćwiczę.

Uważam, że najwyższy czas zapisywać postępy
 

 

1

Mam nadzieję, że od dzisiaj się wszystko zmieni.
Początek nowego semestru na studiach, nowe wyzwania - jakby nie patrzeć.

Poza tym dzisiaj robię pierwszy krok w zmianie swojego podejścia do życia. Idę zapisać się do psychologa.

Koniec z wybuchami złości. To niszczy mnie, moje relacje z chłopakiem o rodzicach nie myślę, bo i tak są mi obojętni.

Więcej o sobie napiszę w innym poście.